トレーニング

運動嫌いな妻や彼女に筋トレをやってもらう方法!3ステップで嫌々でも行動してもらおう!

自分の妻や彼女の悩みを解決するには筋トレが一番なんだけれど、どう伝えたら筋トレをやってくれるんだろうか?

筋トレしているトレーニーの方々であれば、筋トレの良さは十分わかっているかと思うのですが、それを自分の奥さんや彼女の悩み解決につながればって思って勧めたくなりませんか?

私は自分が好きなことは勧めたくなる人なので、妻に筋トレを勧めましたが、妻は運動が嫌いでキツイことも大嫌いな人間なのでまったく振るわず・・・

そんな私の奥さんでもちゃんと伝えてあげると筋トレをし始めて継続できました!

悩みと筋トレがマッチしないと意味がないのですが妻や彼女に筋トレをしてもらうにはどうしたらいいのか、ステップでお伝えしていきたいと思います。

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妻や彼女に筋トレをやってもらう方法1

体形の悩みを聞く

まずは今の体形に関しての悩みや望みを聞きます。

だいたいはこんな感じです

女性の体形の悩み
  • 痩せたい、太りにくい体になりたい
  • 二の腕を引き締めたい
  • くびれを作りたい
  • 水着をかわいく着たい
  • ポッコリお腹を何とかしたい

まずは体形の悩みを聞いてみて、それとなく筋トレが役に立つんだよ~って風に持って行きます。

妻や彼女に筋トレをやってもらう方法2

次にメリットを伝える

悩みを聞いたらその悩みが解決する方法について筋トレが役に立つことを伝えます。

女性が筋トレするメリット
  • 痩せやすい体になる
  • くびれができる
  • 夏に水着を着た時に恥ずかしくない
  • 二の腕が引き締まる!

実際に間違ってはいなくて、3か月も継続すると運動したことが無い方なんかは自分でわかるくらいに筋肉が付くのがわかります。

それがまた自分が成長する感じになるので、めっちゃいいんです。

脇道にそれそうなので、話を戻しますが、悩みを筋トレで解決できることをまず伝えます。

「二の腕なんて筋トレしたら引き締まるし、ふりそでみたいになりにくくなるんやで~」ってさりげなく言います。

これもちゃんと事実を伝えましょう。

で、ここで終わってはいけません。

メリットだけ伝えると、筋トレをやった感じになって気分が良くなるだけで行動には移りません!

ですので、次のステップが大事です。

妻や彼女に筋トレをやってもらう方法3

最後にやらなかったときに失う未来を伝える

最後に、筋トレをやらなかったときに失う未来を伝えます。

女性が筋トレしないと失う未来
  • もっと太ってしまう
  • くびれができない
  • 夏に水着をかわいく着れない
  • 二の腕がダルダルのまま

このように、筋トレしなかったら得られるはずだった未来ってのを失う事を伝えて「やらなきゃヤバい!」って感覚になってもらいます。

例えば、「筋トレ続けてたら二の腕はふりそでは解消できるど、やらなかったら今のままやで~」という感じで伝えて上げます。

ちょっとあおり気味になってしまうかもしれませんので、いい方には注意です。

「筋トレしないと。。。ん~。。。ねえ」くらいでいいです。

妻や彼女に筋トレをやってもらう方法

貴方の筋トレしている姿を見せる

周りの人が筋トレしていたらその行動が伝染するので、妻や彼女が見ている時に筋トレしてみましょう!

腕立てや腹筋などでかまいませんので、筋トレが全然普通であることを伝えたらいいんです。

さらに、体形が変わったビフォーアフターの写真なんかあるとさらにいいです。

実際に成功例が目の前にいると、がぜん信憑性が増しますから、そういう写真があれば見せてみて筋トレがいいって事を伝えられるようにしてみてください。

私の妻が筋トレをしたケース

私の妻が筋トレをしだしたのは「結婚式に向けて二の腕を引き締めたい」という強烈な悩みからでした。

そこで、「3か月あったら体形は変わるし、筋肉付けたら女性は引き締まるよ!」って伝えて上げて簡単な筋トレの方法を伝えてあげました。

当然ぐずりました(笑)

最初に一緒にやった時には「もう無理!!」って言ってキツさのあまりに弱音を吐きまくりでしたが、「俺はかまわんのやけど、続けんと・・・ねえ」って言って失う未来を伝えて上げました。

それと、妻が筋トレするときには私も一緒にプッシュアップバーや腹筋ローラーで筋トレしました。

そうすることで後押しもしました。おんなじキツイ時間を一緒に過ごして一人でキツイって状態にはしないことで続けてやってましたよ。

こうやって3か月ほど筋トレを続ける事ができました!

ほんと運動嫌いな奥さんなんで、よく続けたな~って思いますね。

こんな感じで、悩みに対してうまくアプローチしてあげると筋トレをはじめてくれて、続けてくれることも可能ですよ!

もちろん、奥さんの望みをかなえるためにってのが大前提で頑張りました(笑)

まとめ

奥さんや彼女に筋トレしてもらうためにはどうしたらいいのかって事についてお伝えしました。

妻や彼女に筋トレしてもらうには?
  • 1:体形の悩みを聞く
  • 2:その悩みを解決するには筋トレであり、筋トレをしたら得られるメリットを伝える
  • 3:もし筋トレしなかったら、2で伝えたメリットを失う事を伝える

簡単なステップですが、結構効果があります!

私の奥さんは筋トレするようになりましたが、まだジムに一緒にいってはくれません(笑)

まだまだ強烈に「筋トレしなきゃ!」ってならないと難しそうですね。

ですが、こういった方法で運動嫌いな奥さんが筋トレをするようになったのは確かなのでぜひお悩みの方のご参考になればと思います!

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タカヒロ
タカヒロ
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