ダイエットの方法

【ナッシュVSマッスルデリ】食べて徹底比較!あなたにおすすめなのはこっち!

タカヒロ
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ナッシュとマッスルデリどっちがいいんだろう?

どちらも冷凍宅配弁当で、体づくりに向いているものですがいろんな情報があってどっちがいいか、分からなくなってしまいますよね。

なので、食べてみた感想も踏まえ、どっちがおすすめなのかをお伝えしていこうと思います。

貴方の状況によって、ナッシュを選ぶのか、マッスルデリを選ぶのかは違うと思いますのでよく読み進めてください!

この記事でわかる事
  • ナッシュとマッスルデリの違いがわかる
  • 自分はどっちがいいのかがわかる

ナッシュとマッスルデリの共通点

タカヒロ
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ナッシュとマッスルデリには共通点もあります!

冷凍宅配で届く

どちらも冷凍の宅配で専用のパックに入って届きます。

ナッシュ

ナッシュ_段ボール

マッスルデリ

どちらもかさばるので、冷凍庫に空きがあるかは十分確認しなければいけません。

ナッシュ

ナッシュ_冷凍庫 (2)

マッスルデリ

体づくり用の食事

どちらも体づくり用の冷凍弁当であることは共通です。

しかし、若干のコンセプトの違いがあります。

ナッシュ
  • ダイエット
  • 体型維持
マッスルデリ
  • ダイエット
  • 体型維持
  • 筋肉増量

ナッシュはカロリーや糖質が控えめなのでダイエットや体調維持をしたい方に向いているものだと感じます。

マッスルデリは3種類のコースがあり、それぞれでカロリーなどの栄養成分も異なるのですが基本的にタンパク質が多く低カロリーです。

ですので、筋肉量を維持しつつダイエットしたり、筋肉量を増やしたい方に向いているものだなと感じますね。

ナッシュとマッスルデリの味・メニューの違い

メニュー
ナッシュマッスルデリ
おいしさ
薄め~普通ガッツリ系
メニュー70種以上37種
選択×
タカヒロ
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このように少し特徴はわかれています

味の違い

ナッシュマッスルデリ
おいしさ
薄め~普通ガッツリ系

おいしさについてはどちらもおいしいです。

ですが、味にも特徴があって、私の個人的な感想ではこのようなかんじです。

ナッシュ
  • 薄味でおいしい
マッスルデリ
  • ガッツリ系でおいしい

ナッシュは少し水っぽい感じになることがあって、薄味気味でした。

ナッシュのロールキャベツ

一方マッスルデリはガツンとした味が多く、ガッツリ感がありました。

マッスルデリの鳥肉の生姜焼き

鳥肉の生姜焼き

個人的には、ナッシュの方が味のバリエーション、種類が豊富でしたのでおいしく、飽きませんでした。

逆にマッスルデリは、食材が鳥肉のメニューが多く少し飽きました。

鳥肉は好きなので最初はうれしかったのですが、メニューが選べたら良かったなって感じです。

メニューの違い

ナッシュマッスルデリ
メニュー70種以上37種

メニューの豊富さではナッシュが豊富で70種類以上です。

ですが、実はリゾットやスープ・デザートの種類を含めた数字で、メインの料理では33種類でした。

マッスルデリはメニューの種類は37種類でほぼ同じです。

メインのメニューの数に差はあまりありませんが、ナッシュだとスイーツなども選べますので種類が豊富ですよ。

メニューは選べる?

メニューの数は同じくらいですが、メニューを選べるのはナッシュで、マッスルデリはメニューが選べません。

なので、「これとこれが食べたい」と選べないのがマッスルデリの残念なポイントです。

一方ナッシュは自分でメニューを見ながら選べます。

自分で選んで食べたい方にとってはナッシュの方がおすすめですよ。

ナッシュとマッスルデリの成分比較

成分表示まで見て選ばなければならないのがナッシュ。

プランを選べばその必要が無くなるのがマッスルデリです。

ナッシュマッスルデリ
(LEAN)
マッスルデリ
(MAINTAIN)
マッスルデリ
(GAIN)
カロリー170~510kcal

※プレートメニューのみ

350〜450450〜550550~750
タンパク質10~30g30〜40g40~50g55~65g
炭水化物主食(米・パスタ)は
基本入っていない
~35g~45g~65g
食材肉・魚のいろんな種類が
まんべんなく
肉は鳥肉・魚はサケが中心

このように、特徴があるんですよ。

タカヒロ
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気になる栄養成分のカロリー・タンパク質・炭水化物などに着目してお伝えしていきます

カロリー

カロリーはどちらも低カロリーになっています。

カロリー
ナッシュ170~510※プレートメニューのみ
マッスルデリ(LEAN)350〜450(LEAN)
マッスルデリ(MAINTAIN)450〜550
マッスルデリ(GAIN)550~750

カロリーはナッシュは150〜500kcalほどバラつきがあります。

マッスルデリはある程度一定です。

カロリーを取りすぎたくない方はナッシュでメニューを選べば良いですが、メニューによっては500kcalあるものもあります。

マッスルデリは一番カロリーの低いLEANのコースだと350~450kcalとほぼ一定なので、メニューを気にする必要もありません。

逆に、増量したい人はマッスルデリのGAINを選ぶとよいですね。

タンパク質

タンパク質を取るという点ではマッスルデリの圧勝です。

タンパク質
ナッシュ10~30g
マッスルデリ(LEAN)30〜40g
マッスルデリ(MAINTAIN)40~50g
マッスルデリ(GAIN)55~65g

コース内でどのメニューを選んでもタンパク質は30g以上とれます。

一方ナッシュはタンパク質にもバラつきがあって、少ないと10gを切ります。

ですが、メニューを選べば30g近いものもありますが、メニューが5つ(2020年6月時点)と限られてしまいます。20g以上のものだと12種類ありました。

タンパク質をたくさん取りたい方はマッスルデリなら安心です。

ナッシュだと成分表を見て選ばないといけないのと選ぶ種類が限られてしまいますね。

炭水化物

炭水化物
ナッシュ米などは基本は入っていない
(リゾットを選べば米が入っている)
マッスルデリ(LEAN)~35g
マッスルデリ(MAINTAIN)~45g
マッスルデリ(GAIN)~65g

ナッシュはメインのメニューはほとんど米などの炭水化物が入っていません

以前はパスタのメニューがあり入っていたのですが、今はそれも無くなりました。

糖質90%オフが売りなので、基本的には炭水化物の量は少ないですよ。

マッスルデリは主食の米やパスタは入っています。

量としては少ないのですが、主食があると満足感も違うイメージですね。

逆に、米やパスタは控えたいという方はナッシュを選ばれるとよいですね。

食材

ナッシュとマッスルデリでは使われている主菜(肉・魚)の食材が大きくちがいました。

ナッシュ
  • 肉:牛・豚・鳥
  • 魚:サバ・サケ・ぶりなど
  • 肉・魚のバランスがいい
マッスルデリ
  • 肉:鳥肉
  • 魚:ほぼ鮭。サバなどもあり
  • 鳥肉料理が半分以上の印象

どちらもメニューの種類は豊富なのです。

ナッシュの方がまんべんなく食材が使われていて飽きませんでした。

逆にマッスルデリは5食注文したうち4食が鳥肉料理だったので3食目くらいに少し飽きました。

ここも大きな違いだなと感じます。

タカヒロ
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いろんな食材を食べたい方はナッシュをおすすめします

ナッシュとマッスルデリの料金を比較

料金についてナッシュとマッスルデリで比較しますね。

結論からお伝えすると1食あたりはナッシュの方が安いです。

最安値/食
(送料込み)
料金/食送料
ナッシュ(レギュラー 6食プラン)773~975647760~1970
ナッシュ(ダイヤモンド 20食プラン)534~5944821050~2250
マッスルデリ(LEAN 定期)940940送料込み
マッスルデリ(MAINTAIN 定期)10401040
マッスルデリ(GAIN 定期)12401240

初めて買う場合と継続した場合で最安値を比較すると、差額はこのようになります。

初めての場合の差額:167円

継続した場合の差額:406円

継続すればナッシュは安くなりますので差額がおおきくなります。

初めてでナッシュかマッスルデリどっちにしようか考えているなら、この167円の差をどう考えるかですね。

ナッシュの値段に差が出る理由

ナッシュだと継続していくと安くなる「noshクラブ」があります。

ダイヤモンドクラスで20食が一番安いのですが、80食食べないとたどり着けません。

タカヒロ
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最初に購入するときはレギュラークラスですので、レギュラークラスの価格で考えた方が良いですよ

送料についても差が出るポイントですが、ナッシュは送料別、マッスルデリは送料込みです。

送料が高くなってしまうのは北海道と沖縄ですので、北海道・沖縄以外の地域はナッシュの方が安いです。

ナッシュの送料一覧はこちら
お届けエリアお届け地域6食セット8食セット10食セット20食セット
北海道北海道1970197019702290
北東北青森県 秋田県 岩手県1230123012301430
南東北宮城県 山形県 福島県1130113011301330
関東茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県
千葉県 神奈川県 東京都 山梨県
9809809801180
信越新潟県 長野県1000100010001200
北陸富山県 石川県 福井県9109109101110
中部静岡県 愛知県 三重県 岐阜県9109109101110
関西大阪府 京都府 滋賀県
奈良県和歌山県 兵庫県
8508508501050
中国岡山県 広島県 山口県 鳥取県
島根県
9109109101100
四国香川県 徳島県 愛媛県 高知県9109109101100
九州福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県
大分県 宮崎県 鹿児島県
1000100010001200
沖縄沖縄県1970197019702590

ナッシュの購入時のポイント

買うときのポイントですが、ナッシュを選ぶならできるだけ多く買う方がおすすめです。

  • 多く買うと値段が下がる
  • 送料も数量が多い方がお得

理由は送料があるので1個当たりの価格が下がるからです。

下に行くほど値段が下がるのがわかると思います。

冷凍庫に入るかも気にしなくてはいけませんので20食分を一気に買うのは正直現実的ではありません。

そのため、8食、10食で注文されるのをおすすめしますよ。

マッスルデリの値段

マッスルデリは3つのプランの差で、値段の差は出てしょうがないと感じます。

プラン食数お試し定期購入
LEAN5食1060980
10食980940
MAINTAIN5食11601080
10食10801040
GAIN5食13601280
10食12801240

このように値段で比較すると、LEANの定期便が一番安く940円です。

マッスルデリの場合、プラン別に目的が違うので値段で選ぶべきではないかなと感じます。

タカヒロ
タカヒロ
値段ではなく、どういう体になりたいか?でプランを選ぶのがマッスルデリの使い方と感じますね

マッスルデリは定期購入に条件あり

マッスルデリに関しては、定期購入だと4回継続の条件があります。

マッスルデリ_定期

継続できる方は定期コースでも良いです。

初めてで心配な方はお試しコースで1回注文してみて、そこから定期コースに切り替えるのをおすすめしますよ。

タカヒロ
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続けられるか心配な方はまずは「お試し」から始めてください!

ナッシュとマッスルデリどっちがおすすめ?

それぞれおすすめの人は違います!

ナッシュ・マッスルデリそれぞれおすすめの人をお伝えしますね。

ナッシュがおすすめな人

ナッシュがおすすめの人
  • 糖質制限に興味がある人
  • 低カロリーがいい人
  • ダイエット目的の人
  • いろんなメニューを自分で選びたい人
  • 安いものが欲しい人

ナッシュはダイエットしたくて、いろんな種類を自分で選びたい人におすすめです。

あとは値段も安いものがいいと思う方にはおすすめですね。

マッスルデリがおすすめな人

マッスルデリがおすすめな人
  • タンパク質を取りたい人
  • よく運動する人
  • 筋肉を維持・増量したい人
  • 筋肉を維持しつつダイエットしたい人
  • メニューを選ぶのも面倒な人
  • ガッツリした味が好きな人
  • 結果のためにお金をかけられる人

マッスルデリは筋肉量を意識している方にはおすすめです。

日常的にトレーニングしてたり、運動好きな方にはおすすめですよ。

まとめ

ナッシュとマッスルデリを自分で食べて、それぞれの比較をしてみました。

味・成分・料金といろんな要素がありますが、ご自身に当てはまる方を選ばれると良いですよ。

タカヒロ
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ちなみに、私は安さ重視でナッシュを選びました。

今度、筋肉を付けて増量するときにはマッスルデリかな~とも思っていますよ。

この記事をご覧いただいている貴方の選択に役立つ事を祈っています!

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でも、どっちが本当にいいのか徹底比較しました!

  • ダイエットにおすすめなのは?
  • 値段がお得なのはどっち?
  • 筋肉を付けるなら?
  • おいしいのはどっち?
タカヒロ
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あなたにはどちらがおすすめなのかこの記事ではっきりわかります!
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