「トリプルビーを飲んでも痩せない」とか「トリプルビーを飲んでるのに体重が２ｋｇも増えてしまった」とかいう口コミがちらほら見て取れます。
実際に、トリプルビーを飲んでも「痩せない」とか「太る」ってのは起こりえるのでしょうか？
実は、こういった口コミを投稿されている多くの方が間違った認識を持ってトリプルビーを使っているのがわかりました。
では、どういった間違った認識を持っているのか、どうすれば痩せることができるのかをお伝えしていきますね！
トリプルビーで痩せない理由とは？
飲むだけで食事制限も運動もしていない
飲んでも全く痩せません‼『飲むだけで痩せる』はずでは…⭐０の商品でした
出典：https://www.amazon.co.jp/
たくさん飲みましたが
全く痩せませんでした
飲むだけで痩せるのでは？？出典：https://www.amazon.co.jp/
まず一言。
飲むだけで痩せられるもんなんてありませんから！！！
WEBページの内容から、飲むだけで痩せられるって勘違いしてしまっている方は一定数いるみたいですね。
ほんと残念ですね、そんなものがあればもっと話題になってますって・・・
トリプルビーは「トリプルビーは効果あるのか成分から分析してみた」のページで紹介しているように、運動することを前提にしたサプリです。
もちろん、飲むだけで痩せることはありません！
ですので、トリプルビーを飲んで痩せなかったと言っている方は運動や食事制限を一切していない方が多いですね。
トリプルビーで太るのか？
トリプルビーだけで太るわけない！
とかいう口コミですが、これもちゃんと理由があります。
そもそも、トリプルビーは１袋でカロリーが９キロカロリーしかありません！
太るってのは、脂肪が蓄えられる事を指していると思うのですが、太る理由としては消費カロリーより摂取カロリーが多くなり、オーバーしたカロリーを体に脂肪として蓄積するからです。
しかしながら、トリプルビーは９キロカロリーしかありません。
ご飯１杯で２００キロカロリーです。
トリプルビー１包み分でご飯の１／２０にしかならないわけですよ。
こんなの誤差くらいで、クッキー１枚食べたら１００キロカロリーなんてすぐいってしまいます。
と、このようにトリプルビー自体のカロリーはめちゃくちゃ低いのでトリプルビーが原因で太るという事は考えられませんね。
太るのは食事を気を付けていないから
ではなぜトリプルビーを飲んでも太るのか、その理由は簡単です。
トリプルビーを飲んで太る理由は食事に気を付けていないからです。
もっと言うと、消費カロリーよりも摂取カロリーが多いからです。
先ほどお伝えしたように、摂取カロリーの方が消費カロリーより多くなれば体に蓄積されてしまいます。
トリプルビーを飲んでいるからと言って、普段の食事を自由気ままに食べていたら間違いなく太ります。
なので、トリプルビーで太るのではなく、カロリーを取りすぎているからだとご認識ください！
特に、運動している方がおちいる罠
しかし、気を付けなければならない方がいます。
その方は、ダイエットのために運動している方も要注意です。
トリプルビーを飲んで、しかも運動もしているのに痩せない、太ってしまったというケースも十分あり得ます。
そういった方がおちいっているのは、「運動したから少しくらい食べても大丈夫だろう」という誘惑です。
私もよく運動をする方なので、この罠にはよくおちいります！
- 今日は運動する日だから少し食べ過ぎても大丈夫だろう
- めっちゃ筋トレしたから今日は栄養補給のために食べなきゃ！
- 運動前に栄養とっとかないと動けないから、ちょっと食べちゃおう！
こういうのが積み重なると全然落ちません・・・
私が身をもって体験している事です。
なので、運動をしている方こそ、食事や間食には十分気を付けてくださいね！
「ちょっとくらいいいだろう」が積み重なるとかなりのオーバーになりますから。
運動しているからといって、安心せず食事管理をしつつトリプルビーを飲むようにしてみてください。
トリプルビーを飲んで痩せるには！
食事管理は超大事！
まず大事なのが食事管理です！
ダイエットは８割食事が大事と言われるくらい食事管理が超重要です。
なので、運動をしても食事は増やさず、お菓子をやめてタンパク質中心のバランスの良い食事を心がけてください！
あとは自分の消費カロリーの８０％ほどの摂取カロリーに抑えるように努力すれば、自然と痩せていきますよ！
次に運動で筋肉を付ける！
次に大事なのが運動です！
運動しなければダイエットをしていると筋肉が絶対落ちていきます。
筋肉が落ちると基礎代謝が落ちてしまい、痩せづらい体になります！
そうなると、またダイエットのためにカロリーを制限する必要があるので筋肉を落とすのはタブーです。
筋肉を落とさないためには筋トレが一番です。
実はランニングなどのポピュラーな有酸素運動はカロリーは消費しますが筋肉はほとんど尽きません。
むしろ長い時間走ると筋肉をエネルギー源にしてしまって筋肉量が減っていってしまいます。
なので、運動といっても筋肉が付くように筋トレなどの少しきつめの運動をされることをおすすめしますよ！
私のおすすめは１日４分で終わるHIITです。
HIITは自宅で簡単にできるので「HIITのやり方」の記事を見てみてください。
このように食事管理と運動を組み合わせてトリプルビーを飲むようにしてみてください！
まとめ：トリプルビーは太ったり痩せなかったりするのか？
トリプルビーで太ったり、痩せなかったりという点についてお伝えしました。
- 痩せない場合：飲むだけで痩せると思っている
- 太る場合：食べ過ぎている
とにかく、トリプルビーだけで太ることはありません！
そして飲むだけで痩せるわけはありません。
しっかり食事管理と運動をしてトリプルビーも飲んでください。
ナッシュとマッスルデリ、どちらもダイエットや体づくりにおすすめの冷凍弁当です！
でも、どっちが本当にいいのか徹底比較しました！
- ダイエットにおすすめなのは？
- 値段がお得なのはどっち？
- 筋肉を付けるなら？
- おいしいのはどっち？
