ダイエットの方法

ナッシュ(nosh)宅配弁当を選んだ3つの理由!ダイエット4ヶ月目にして口コミ通りに早く食べておけばと後悔・・・

ナッシュ_弁当

ダイエットをしていると、食事のカロリーやタンパク質をとても気にするんですよ。

タカヒロ
タカヒロ
毎回コンビニで買うおにぎりやサラダチキンのカロリーを計算して、

「よし400キロカロリーだ、タンパク質も20g!」

ってやるのは結構めんどうなんです

それに、ダイエット食も続けていると味も飽きてくるのでメニューを買えるとまたカロリー計算をしなくてはならないんです。

そう思っていた時に見つけたのがナッシュという冷凍の宅配弁当です。

タカヒロ
タカヒロ
カロリー低くてタンパク質の量もわかって美味しい!?ピッタリやん!

そう思ってナッシュを買ってみました!

結果、カロリー計算・ダイエット食に飽きたという私の悩みは解消されました。

この記事でわかること
  • ナッシュを買った経緯
  • ナッシュを食べてみて良かった点・あんまりだった点
  • ナッシュを続けて正解だった!
  • 購入の時のポイント
読みたい位置までジャンプ!
ナッシュ_ブロッコリー ナッシュ宅配弁当を試してみた感想!ナッシュ_冷凍庫 (2)ナッシュの宅配弁当で気を付ける点

ナッシュの宅配弁当を選んだ3つの理由

冒頭にもお伝えしましたが、私がナッシュを買った理由をまとめる、大きく3つです。

ダイエット中にナッシュを知り、「これダイエットしている自分にピッタリやない?」と思い調べていたら購入していました(笑)

最後の決め手は私の場合、手が出しやすい値段だったからですね。

タカヒロ
タカヒロ
コンビニで買っていた食費とそこまで変わらなかったので、決断できました!

ダイエット4か月目に突入してから知ったので、1ヶ月目から知っていると2ヶ月目、3ヶ月目がもっと落ちたんじゃないかなと後悔しています・・・

栄養成分の計算が面倒だった

まずは栄養成分(カロリー・糖質・タンパク質など)の計算が面倒だったんです。

私のダイエット食はこんな感じです。

  • 朝:プロテインのみ
  • 昼:400~500キロカロリーの何か
  • 夜:奥さんの手料理を残さず完食(必須)

という計画で実施しているので、昼に買う食べ物に毎回頭を悩まされていました。

例えばおにぎりでも、梅味は150キロカロリーだけれど、おいしくて好きな「とんこつラーメン御飯と半熟煮玉子おむすび」は240キロカロリーだからダメだとか。

タカヒロ
タカヒロ
食べたいな、でもカロリーオーバーになるからダメだという計算が毎日とてもめんどうだったんです

加えて、筋肉量を維持したいのでタンパク質の量までも気にしていたら、選ぶのも時間がかかってしまって・・・

このように漠然と「この食べ物選んでいる時間、無駄だな~」って思っていました。

ダイエット食に飽きてきた

ダイエット食も選べる食品が限られてきてしまうので、カロリーやたんぱく質の量から食材を選んでいたら、いつも同じメニューになっていました。

なので、ダイエット食でも味にバリエーションを出したかったんです。

私が昼食に食べているダイエット食の主なメニューはこのような感じです。

昼食の一例
  • おにぎり(梅味など)
  • サラダ
  • サラダチキン
  • プロテイン

これがスタンダードなセットになってしまっていて、おにぎりやサラダチキンの味に変化を付けていたのですが、毎日食べていると「何か他にも低カロリー・高たんぱくな食事ができないかな~」と思ってきたんです。

それでコンビニで組み合わせを考えていても、なかなかしっくりくるような組み合わせが無かったんですよ。

タカヒロ
タカヒロ
栄養成分を満たせば味や量が犠牲になって、逆もしかりなので。

味や量もあって低カロリー・高たんぱくなものって無いのかとずっと思っていました。

宅配弁当でも手が出しやすい価格だった

最後に、ナッシュ意外と手が出しやすい価格帯だったんです。

この赤枠で囲んでいるところが1食あたりの価格ですが、568円~671円なので、まだ手が出しやすいなと思ったんです。

自分でコンビニで買うとこのくらいになります。

  • サラダチキン:250円
  • おにぎり:140円
  • サラダ:200円
  • プロテイン:150円

合計:740円

コンビニで買いそろえるのとナッシュを買うのとであまり変わらないんです。

この手の商品だと1000円以上するのもざらにあるのですが、500~600円ほどで買えるので、さほどこれまでの食費と変わらないのが最後の決め手でした。

タカヒロ
タカヒロ
これまで苦労して計算してコンビニで選んで、それでも5~700円ほどはかかっていました。ナッシュは同じかそれ以下で買えるのはデカかったです!
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ナッシュ宅配弁当を買ってみました!

ナッシュを買って実際に届いた様子をお伝えしますね。

ナッシュ_段ボール

このような段ボールで届きました。

私は6色セットを注文したので、中には注文した6個が入っています。

ナッシュ_段ボール2

ちなみに冷凍の宅配弁当なので、クール便で届きます。もちろん宅配ボックスでの受け取りはできません。

しっかりした紙製の容器に入っています。

ナッシュ_パスタ

料理によってレンジで解凍する時間が違うので、包装してある帯に電子レンジの時間が書かれています。

これに沿ってレンジでチンすれば出来上がりなのでめちゃめちゃ楽です!

リゾットはこのようなカップに入っています。カップ麺より少し小さいくらいですね。

ナッシュ_カップ

少し小ぶりです。

並べてみるとこんな感じです。

ナッシュ_商品6個

6食分でこれだけの量になります。

私の場合は昼にナッシュを食べるので、まず試すには6日分がちょうどかなと思い6食にしました。

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ナッシュ宅配弁当を試してみた感想!

ナッシュの宅配弁当を実際に買ってみた感想をお伝えします。

この2つです。

カロリー計算などが必要ないから楽!

商品を選んでしまえば食べる前にカロリーや、糖質・タンパク質の量をいちいち計算する必要が無いのでとても楽です!

ダイエット中って食材の栄養素にとても敏感になりますよね。

これまで昼食はコンビニなど外で買っていたのですが、この栄養成分の計算が正直めんどうでした。

タカヒロ
タカヒロ
これまでは

「コンビニでおにぎり300キロカロリー、サラダチキンと合わせるとだめだ・・・しかもタンパク質あんまり取れないやん」

とか組み合わせや足し算で悩んで選んでいたのですが、その手間がなくなりました!

最初に商品をこうやって選ぶ時にはある程度で決める必要があります。

ですが、これまでのように計算する必要がなくなりました。

なので本当に手間が減りました。

ナッシュ_商品選択

ナッシュの宅配弁当を選ぶ際にはこの様な画面で選びます。

確認できる栄養成分

カロリー・糖質・タンパク質・脂質・食物繊維・塩分

これらが各メニューごとに載っていて、各項目ごとに昇順・降順で選べるので便利でした!

低カロリー&冷凍なのにおいしい

冷凍弁当だったので、正直どうかなって思っていたのですが想像を裏切られる美味しさでした!

最初に食べたのは、「ミートボールのトマトパスタ」だったのですが、味もしっかりしていて冷凍弁当とは思えない美味しさでした。

ナッシュ_トマトパスタ

トマトソースの味付けもしっかりしていて、青唐辛子が入っているので少し辛いのですが私は辛い味が好きなのでそこもうれしかったです。

ミートボールも4つ入っていて「けっこう入っているな~」と素直に喜びました。

ただ、パスタは少しふにゃっとしていたのでもう少し固めが好みだったのですが、それは妥協点です。

一緒に入っていたエビとブロッコリーもバジル味で調えられていて美味しかったです。

ナッシュ_ブロッコリー

パスタだけだとちょっと物足りないかなと思っていましたが、エビとブロッコリーがあったのを忘れていて(笑)

パスタだけでなく、エビ・ブロッコリーなども食べられていろんな品目が食べられたのが満足した理由です。

これでカロリー328キロカロリー少し、糖質29.3g、タンパク質23.2gなので、栄養成分としても大満足です。

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ナッシュの宅配弁当で気を付けるポイント

ナッシュの宅配弁当を買って少し大変だったこともありました。

思ってたのと違うというよりか、「こんなことがあるんだ」と驚いたので、さんこうになればと思います。

3つ目の購入時の絞り込みについては慣れの問題かもしれません。

初めて使ったときに、「こういう機能が備わっていてくれたらもっとラクなのに」と思いました。

冷凍庫の空きスペースは超大事

ナッシュの宅配弁当ですが、冷凍なので冷凍庫で保管します。

ですが、1つ1つがけっこう大きいので、冷凍庫のスペース確保は結構重要です!

私の家の冷凍庫も冷凍食品を押しのけてスペースを作りようやく入りきりました。

ナッシュ_冷凍庫 (2)

自宅の冷蔵庫は家族用なのでけっこう大きな冷蔵庫で、容量も64Lの冷凍室なのですが、それでもけっこう圧迫されました。

これで6個なので、10個セットを買う場合には本当に入るのか、ちゃんとスペースを確保したうえで購入されてください。

タカヒロ
タカヒロ
届いてから「入らない・・・」となってもどうしようもありませんので

解凍後の蓋の水滴

解凍後に蓋の裏側に水滴がつきます!

ナッシュ_水滴

なので、解凍後に蓋を開けたまま持ち歩くのは注意してください。

私は見事に水滴を床に垂らしてしまいました・・・

対処法はとても簡単だったのですが、蓋を閉じて持ち運べば解決です。

タカヒロ
タカヒロ
蓋を閉じて持ち歩けば大丈夫です!こんな簡単な事で解決でした

こんな簡単なことですが、最初は「水滴がぼたぼた落ちる!!」って驚きましたので、同じ失敗をされないように気を付けてください。

成分ごとに並び変えれるが、ほかの表示が見れない

私はタンパク質が多くて、カロリーが低くて美味しそうなものを選びたいと思いました。

ですが、カロリーが200~470キロカロリーと幅があり、どれを選んでも大丈夫というわけではありませんでした。

ナッシュ_商品選び2

このようにカロリーで降順に並べ替えたら「カロリー」の表示は出るんです。

でも、それ以外の糖質やタンパク質などの数値がここでは見れないので、この商品のほかの栄養素がどれくらいの数値なのかがわかりづらいんですよ。

ナッシュ_商品選び3

この画像をクリックすると・・・

ようやくここでタンパク質・糖質・脂質などの栄養成分が一覧でわかるようになりました。

私の場合、カロリーとタンパク質の両方を見ながら選びたかったので、一つ一つこうやって商品画面を見てタンパク質の量を確認して選ばなければならなかったので手間でしたね。

今後、成分の数値で絞り込めるような機能などが実装してくれることを願ってます!

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ナッシュ宅配弁当を買ったほかの人の口コミ

美味しいと感じる方と、冷凍食品なので味には少し不満を持っている方といろいろいらっしゃいます。

でも、それは好みもあるのでしょうがないかなと思いました。

私は注文したものは全然悪くない味でしたので、むしろ調理の手間も省けてよかったです。

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※追記:ナッシュの宅配弁当をダイエット4か月目から続けてみた結果

ダイエット食に飽き飽きして、3か月目はなかなか体重が思うように落ちませんでした。

ですが、ダイエット4か月目にしてようやくナッシュを食べ始めてダイエットの役にとても役立ってくれました!

  • 低カロリー
  • おいしい

この点が本当に役立ったなと感じます!

ウエストダウン

おかげで、ズボンもガバガバになりました(笑)

最初にナッシュを選んだ理由が満たされました。

  1. 栄養成分の計算が面倒:計算せずにすむ
  2. ダイエット食に飽きた:ナッシュだと美味しいから満足
  3. 宅配弁当でも手が出しやすい価格:出費もかわらず満足

これらが満たされ続けたので、満足です。

それにダイエットの結果にも一役買ってくれたので、続けてよかったと思いましたよ。

タカヒロ
タカヒロ
美味しくて低カロリーなのはホントに助かりました!
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選んで正解だったメニュー7選

初めてでしたらこれらのメニューを選んでおけば間違いないです!

タカヒロ
タカヒロ
食べてみて「うまっ!」って思えたメニューを7つご紹介しますね

牛肉と野菜のXO醤炒め

チンしている時に美味しそうなにおいがただよってきました!

実際に食べても美味しく、大満足でした。

焼き鳥の柚子胡椒

鳥が好きなのもありますが、大きめにカットされた鳥肉が柚子胡椒の味付けで食べられて美味しかったです。

ごろっとしている感じですので、2~3口で食べるとお腹が膨れました。

ぶりと野菜の黒酢あんかけ

冷凍の魚料理ですが、脂がのっていて、美味しかったです!

前日に妻がぶりの照り焼きを作ってくれましたが、「こっちの方が・・・」って悔しんでいました(笑)

チリハンバーグステーキ

普通にハンバーグとして美味しかったです。

少し箸が入るのに硬さを感じましたが、歯ごたえがあって美味しかったです。

一緒に入っているジャガイモもホクホクして美味しかったですよ。

牛肉のすき焼き

すき焼きでした!

もっと食べたいと感じられる美味しさです。これで300キロカロリーを切っているので驚きです。おすすめです。

一緒に入っているカボチャも甘くておいしかったです。

一押しです!

ロールキャベツのトマト煮込み

キャベツと肉とトマトの感じがとてもマッチしていて当たりだと感じました。

解凍した際に水がでてくるのですが、それがいい感じにロールキャベツ感を出してくれていて美味しかったです。

リピートしてます。

ミートボールのトマトパスタ

ナッシュ_トマトパスタ

大きなミートボールと青唐辛子が入ったパスタが美味しいです!

辛口好きな方には特にぴったりかと思います

※2020年4月にはあったのですが、パスタ全体がなくなってしまっています。復活すればぜひおすすめの1品です。

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ナッシュ宅配弁当の購入方法

ナッシュの宅配弁当を買う手順は大きく3つです。

  1. 配送頻度・セット数を選ぶ
  2. 商品を選ぶ
  3. 必要情報を入力する

手順としては難しくはないので、順に説明していきますね。

STEP1:配送頻度とセットを選ぶ

ナッシュ_購入

まず何食セットを買うかを選びます。

先ほどの画像のように届けられる頻度と食数を選びます。

頻度1週、2週、3週
6食、8食、10食

これは後からでも変更できます。

もうナッシュを毎週食べると思っていらっしゃるなら「1週間に1回」で食数を選ばれるとよいです。

ですが、私のようにまだ初めてでどれくらいの消費量かわからない方は「3週間に1回」で6~10食の好きな数を選ばれると良いですよ。

タカヒロ
タカヒロ
私は「3週間に1回」「6食」を選びました。

10食消費できるかもよくわかりませんでしたので、とりあえず食べてみたい方は「3週間に1回」「6食」でよいですよ。

2回目以降は後からでもマイページから変更可能なのでご安心ください。

STEP2:商品を選びます

ナッシュ_商品選択

次に商品を選びます。

先ほどもお伝えしたのですが、カロリーやタンパク質などで昇順、降順に並べ替えることもできますので、好きなものを選んでください。

ここを押すと並べ替えられますので、便利です。

私はカロリーで並べ替え、400キロカロリー以下の商品から美味しそうなものを見ていき、タンパク質が20g以上のものを基準にして選びました。

やはりもう少し絞り込み機能があればもっと便利だなって感じますね。

STEP3:必要情報の入力

必要情報を入力していきます。

これらの情報を準備してください。

  • 氏名
  • メールアドレス
  • 住所
  • 電話番号
  • 宅配希望日時
  • クレジットカード番号(代引きの方は不要)

このように順に入力していきます。

代引きの方はクレジットカードの番号などは不要です。

私としてはクレジットカードを使えばクレジットカードのポイントもたまるのでクレジットカードがおすすめです。

最後に「申し込む」を押すと購入完了です!

購入後:代品の選択

購入後に選ぶのですが、代品を選択します。

食材がメーカーに入荷しないなどの不測の事態で、希望している商品が届かない事がもしあった場合にどの商品を代品として希望するのかを選択します。

選択しなくても終了できるのですが、選択しなかったら、もし代品になった場合に勝手に商品が選ばれるので設定したほうがいいですよ。

マイページへ

ナッシュ_マイページ

代品が設定終わったらマイページに移っていきます。

もし今後の配送間隔や登録プランを変更したい場合は右上の「お届け設定」を押すと変更画面に移りますのでここから変更してください。

ナッシュ_プラン変更

このような画面から簡単に変更できますので、もしプランを変更したい場合も、停止したい場合も手間は少ないので安心です。

しかも、1回で停止も解約もできます。

よく「○○回は継続が必須」とかの条件がある商品が多いですが、ナッシュはそのような制限はありませんのでご安心ください。

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ナッシュの宅配弁当がおすすめの方

ナッシュがおすすめの方はこのような方です。

ナッシュがおすすめなのはこんな人
  • カロリー・糖質・タンパク質などの計算が面倒に感じている人
  • ダイエット食に飽きてきた人
  • コンビニでいつも食事を買っている人

私がおすすめの人にズバリそうなのですが、上に書いたような人はナッシュはぴったりです。

逆に、カロリー計算などが全然苦にならなくってダイエット食を続けていても何か月でも食べ続けられる方は合わないですね。

そのまま今のペースでダイエットを続けられるのがおすすめです。

もし気になる方は下のボタンから公式ページで詳細を確認してみてください。

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ナッシュVSマッスルデリ!ボディメイク用冷凍弁当どっちがおすすめ?

ナッシュとマッスルデリ、どちらもダイエットや体づくりにおすすめの冷凍弁当です!

でも、どっちが本当にいいのか徹底比較しました!

  • ダイエットにおすすめなのは?
  • 値段がお得なのはどっち?
  • 筋肉を付けるなら?
  • おいしいのはどっち?
タカヒロ
タカヒロ
あなたにはどちらがおすすめなのかこの記事ではっきりわかります!
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