ダンベル

ダンベルは100均で買える?ひと工夫で3kg・5kgも対応可能だが・・・

100均で3kgとか5kgのダンベルって売ってないかな?

なんでも安く買える100均、日ごろ使う頻度って結構多いですよね。

いろんなものが100均で買えるので、もしかしたらダンベルも100均で売っていたらラッキーって思いませんか?

タカヒロ
タカヒロ
安さは正義!(笑)ダンベルも100均で買えればそりゃ嬉しいです

ダンベルは高いと結構な値段がします。

5kgくらいだと約3000円ほどの値段がするので、意外と筋トレグッズが高いことがわかります。

ですので、100均でダンベルが買えるなら、めっちゃリーズナブルだと思いませんか?

100均でどんなダンベルが買えるのか、お伝えしていきますね。

スポンサードリンク

ダンベルは100均で買えるのか?

100均にもダンベルは売っていますので買うことは可能です!

ダイソーやキャンドゥ、セリアなどのだいたいの100均ショップにはダンベルはおいてありますよ。

ただ、どこの店舗にも置いてあるかというと、置いてある店舗と無い店舗もあるので近くの100均ショップに足を運んで売ってあるかを確認されるのが良いですね。

置いてなければネットで買うのも手です。移動にも費用ってかかりますから。

100均で買えるダンベルの重量

重さは1kgほどの重さがほとんどです。

さすがに3kgや5kgのダンベルは売ってないようですね。

1kgだとほとんど初心者用ですので、筋トレを始めて間もない方や、インナーマッスルを鍛えるためにしか使えないですね。

これ以上の重さを考えるのでしたら、ネットやスポーツショップなどで買うことを考える方がいいですね。

3kgや5kgのダンベルは100均で買える?

基本的には3kgや5kgのダンベルはありません。

このレベルのダンベルを買うなら、100均ではなくスポーツショップなどで探す方がいいですね。

タカヒロ
タカヒロ
100均では残念ながら見つけるのは困難かと・・・

3kgや5kgだと結構重たいですし、鉄アレイ的な感じになると100円では売ってないでしょうね。

むきになって100均で探すより、ネットで買ってすぐに手元に届く方が楽ちんって場合もあります。

3kg、5kgのダンベルだと、このようなダンベルも売ってあります。

ただ、ごつごつした昔のダンベルって感じなので、どうせ買うなら、センスのいいものを持たれた方がモチベーションにもなりますよ。

こんな感じのものだと同じ3kgや5kgですが、見た目も全然ちがいますから。

スポンサードリンク

100均で売っているウォーターダンベルだと工夫次第で3kgまで可能!

水を入れて重さを変えるウォーターダンベルですが、100均でも買う事ができます。

水を入れた時の重さは1kgほどですが、少し工夫をすると重量をさらにUPさせることができますよ。

水じゃなく砂を使うと重量UP!

このウォーターダンベルを使って重さをさらに上げるには、水ではなく砂を使う事です。

水と砂の重量は体積が同じだと砂のほうが重たいのです。

どれくらいかといいますと、水1kgに対して、2.5~3.5kgほどになりますので、このウォーターダンベルに砂を入れると3kgほどの重量になりますよ!

ただ問題があって、砂は汚れるしどこから砂を手に入れるか謎ってことですね。

勝手に公園の砂を入れるってのも気が引けますし、もし重さを変えようとするなら砂を出さなければいけませんのでめちゃめちゃ手間です。

なので、ウォーターダンベルに砂を入れるというのはおすすめできませんね。方法論としてお伝えしました。

3kg以上にしたいなら、やはり普通にダンベルを買う方がおすすめです。

こんな一工夫でさらに重量UP!

ダンベルジョイントというものがあり、ペットボトルを両端にセットできるものがあります!

これで2kgを左右に着けると4kgほどの重さにまでできます!

ダンベルでここまでの重さは売っていないですが、このようなちょっとしたアイディアグッズを使うと100均でも5kgくらいまでは何とかできそうですね。

これでできるトレーニングは上腕二頭筋を鍛えるダンベルカールなどですかね。

こちらの記事で上腕二頭筋の鍛え方についてお伝えしているのでご覧ください。

ダンベルを使った上腕二頭筋の鍛え方おすすめ3選!筋肥大させるメニューはこれ!上腕二頭筋といえば力こぶの部分でたくましい腕を作るには鍛えたい部位ですよね。 夏だけでなく、普段からもこの上腕二頭筋が鍛えられてい...

ただ、重さ的にも形としてもこれ以外に使い道は少なさそうです。

例えば、二の腕部分の上腕三頭筋を鍛えるキックバックなどはこの形では難しいです。

ダンベルでの上腕三頭筋の鍛え方!長頭、短頭(外側・内側)もこのやり方で!ダンベルを使った上腕三頭筋のトレーニング方法ってたくさんありますが、いったいどれをやったらいいのかって、少し考えてしまいますよね。 ...

やはり3kgや5kgくらいの重さでいろんな種類の筋トレをしようと思うならダンベルを買った方がいいですよ。

10kg以上は100均では諦めよう・・・

でも、10kg、20kgとかの重さになると、さすがに無理ですね。

タカヒロ
タカヒロ
10kgを100円で買えてしまうほど、原価は安くはないって事ですね。

そこまでの重さを求めるのであれば、もう100均では不可能です。

それこそスポーツショップなどでプレートで重さを変えれるダンベルを選ぶ方がいいですよ。

こんなダンベルですね、ただ100均をイメージしてはいけません。高いです。

本気で考えている方はネットでも買えますし、重量を可変させるダンベルもありますから、いろいろ見てみてください。

10kgほどのものが欲しいという方は、重量可変式のダンベルを買われる方がおすすめです。

場所も取りませんし、重さも簡単に買えるものなので。

こちらの記事で詳しくご紹介していますのでご覧ください。

モーションズ ダンベルの口コミ・評価!楽天がお得かも徹底分析!

モーションズ可変式ダンベルの口コミ・評価!実はこういうところが・・・モーションズの可変式ダンベルについて、口コミや評価をしっかり把握しておくことって重要です! 特に私が感じるのが、悪い口コミを見ておくのも大事だと思っていて、悪い口コミを見たうえでそれでも買えるのか?という点が商品を選ぶポイントかなと思っています。 モーションズのダンベルについても良い点、悪い点がありますので、どちらもお伝えしていきますね。...
スポンサードリンク

100均で求めるダンベルがないなら家にあるもので代用!

100均で3kgとか5kgのダンベルは正直ありませんが、なんとか安く済ませることはできないかとお考えであれば、自宅にあるもので代用するのも方法の一つです。

代用できるものとしては、ペットボトルや本・雑誌などが現実的な所ですね。

さらに工夫すると10kgまではできましたので、詳しくはこちらの記事をご覧いただければと思います。

【驚愕】ダンベルの代用品5選!10kg・20kgまで代わりになるものがこれ! 自宅でダンベルの代用となるものがあればそれを使ってトレーニングできて効率的ですよね。 お金も使わず、家にあるものを...

ただ、代用はあくまで代用です。

代用してできるトレーニングとできないトレーニングがありますので、いろんな種類のダンベルトレーニングをしたいという方はダンベルを買う方がいいですよ。

100均ダンベルから次のステップへ!

工夫をして100均グッズを使ってトレーニングをするのはいいのですが、筋トレを続けてくると1kg、3kgの重量だとそこまで鍛えられなくなります。

ですので、筋トレのスタートは100均のダンベルでいいのですが鍛えられてくると筋肉にはそこまで効かなくなってしまいます。

3か月ほど続けていって、物足りなくなってきたらワンランク上のダンベルを買ってもいいですよ!

背筋や大胸筋を鍛えるなら1kgのダンベルでは全然効かないですから5kg、10kgはもちろんですがそれよりもっと重たい重量へもトライされるといいかと思いますね

重さが変えられるダンベルが便利!

徐々に重たいものができるようになってくるのでそのたびにダンベルを買っていたらとても場所を取ります。

そうなるとお金的にも、場所的にも無駄になってしまうので100均でそろえるよりか、一気に重さを変えられるダンベルを買ってしまうのも賢い方法です。

このダンベルが可変式ではお勧めです!

おすすめの可変式ダンベル!

2.5kg~24kgまで15段階変化できるのでダンベルはこれだけで十分です。

公式サイトから購入するとセールをやっていたり、グローブも無料でついてきたりするのでおすすめですよ。

モーションズのダンベルの公式サイトはこちら

口コミや評価はモーションズのダンベルの口コミの記事で詳細を紹介していますのでよかったらご覧ください。

モーションズ可変式ダンベルの口コミ・評価!実はこういうところが・・・モーションズの可変式ダンベルについて、口コミや評価をしっかり把握しておくことって重要です! 特に私が感じるのが、悪い口コミを見ておくのも大事だと思っていて、悪い口コミを見たうえでそれでも買えるのか?という点が商品を選ぶポイントかなと思っています。 モーションズのダンベルについても良い点、悪い点がありますので、どちらもお伝えしていきますね。...

まとめ

100均で買えるダンベルについてお伝えしてきました。

100均のダンベル
  • 重さは1kgがほとんど
  • ウォーターダンベルを工夫すると3kgほどまで可能!
  • もっと重いものは100均では諦めてスポーツショップで!

このように、100均でダンベルを買う事はできますが、1kgだったりウォーターダンベルに砂を入れて重くしたりと少し工夫が必要だったりします。

ですので、慣れてきて筋トレをさらにやっていきたいと思うのであれば、少し高くてもダンベルは買うべきかなと思います。

可変式だと1つで済みますので、買うなら可変式のダンベルがおすすめですね。

こちらに可変式のダンベルについてお伝えしていますのでご覧ください

モーションズ アジャスタブルダンベルの口コミ・評価!実はこういう点が・・・

モーションズ可変式ダンベルの口コミ・評価!実はこういうところが・・・モーションズの可変式ダンベルについて、口コミや評価をしっかり把握しておくことって重要です! 特に私が感じるのが、悪い口コミを見ておくのも大事だと思っていて、悪い口コミを見たうえでそれでも買えるのか?という点が商品を選ぶポイントかなと思っています。 モーションズのダンベルについても良い点、悪い点がありますので、どちらもお伝えしていきますね。...

公式サイトで詳しく見てみたいという方はこちらのリンクから公式ページでご覧ください。

モーションズの可変式ダンベルの公式サイトはこちら

自宅でも鍛えられたら最高!

お忙しい社会人の悩みが「時間がない」だと感じます。

ジムに行く移動時間も1~2時間かかってはもったいないので自宅でも鍛えられると時間も節約できます!

でも、何個も筋トレグッズをそろえるのもお金と場所を圧迫してしまうので可変式のダンベルを1つ持つのがおすすめですよ!

これ1つで15段階も重さが変えられるので超便利です!

期間限定セールもしているので、ご確認ください

可変式のダンベル口コミ記事はこちら

関連記事
お腹周りが気になるかも
そう感じたらまずこの記事をご覧ください
こちらをクリック
お腹の肉が気になる・・・
そんな時に見る記事
ここをタップ