ダイエットの方法

【ナッシュVSマッスルデリ】食べて徹底比較!あなたにおすすめなのはこっち!

タカヒロ
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ナッシュとマッスルデリどっちがいいんだろう?

どちらも冷凍宅配弁当で、体づくりに向いているものですがいろんな情報があってどっちがいいか、分からなくなってしまいますよね。

なので、食べてみた感想も踏まえ、どっちがおすすめなのかをお伝えしていこうと思います。

貴方の状況によって、ナッシュを選ぶのか、マッスルデリを選ぶのかは違うと思いますのでよく読み進めてください!

この記事でわかる事
  • ナッシュとマッスルデリの違いがわかる
  • 自分はどっちがいいのかがわかる

ナッシュとマッスルデリの共通点

タカヒロ
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ナッシュとマッスルデリには共通点もあります!

冷凍宅配で届く

どちらも冷凍の宅配で専用のパックに入って届きます。

ナッシュ

ナッシュ_段ボール

マッスルデリ

どちらもかさばるので、冷凍庫に空きがあるかは十分確認しなければいけません。

ナッシュ

ナッシュ_冷凍庫 (2)

マッスルデリ

体づくり用の食事

どちらも体づくり用の冷凍弁当であることは共通です。

しかし、若干のコンセプトの違いがあります。

ナッシュ
  • ダイエット
  • 体型維持
マッスルデリ
  • ダイエット
  • 体型維持
  • 筋肉増量

ナッシュはカロリーや糖質が控えめなのでダイエットや体調維持をしたい方に向いているものだと感じます。

マッスルデリは3種類のコースがあり、それぞれでカロリーなどの栄養成分も異なるのですが基本的にタンパク質が多く低カロリーです。

ですので、筋肉量を維持しつつダイエットしたり、筋肉量を増やしたい方に向いているものだなと感じますね。

ナッシュとマッスルデリの味・メニューの違い

メニュー
ナッシュ マッスルデリ
おいしさ
薄め~普通 ガッツリ系
メニュー 70種以上 37種
選択 ×
タカヒロ
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このように少し特徴はわかれています

味の違い

ナッシュ マッスルデリ
おいしさ
薄め~普通 ガッツリ系

おいしさについてはどちらもおいしいです。

ですが、味にも特徴があって、私の個人的な感想ではこのようなかんじです。

ナッシュ
  • 薄味でおいしい
マッスルデリ
  • ガッツリ系でおいしい

ナッシュは少し水っぽい感じになることがあって、薄味気味でした。

ナッシュのロールキャベツ

一方マッスルデリはガツンとした味が多く、ガッツリ感がありました。

マッスルデリの鳥肉の生姜焼き

鳥肉の生姜焼き

個人的には、ナッシュの方が味のバリエーション、種類が豊富でしたのでおいしく、飽きませんでした。

逆にマッスルデリは、食材が鳥肉のメニューが多く少し飽きました。

鳥肉は好きなので最初はうれしかったのですが、メニューが選べたら良かったなって感じです。

メニューの違い

ナッシュ マッスルデリ
メニュー 70種以上 37種

メニューの豊富さではナッシュが豊富で70種類以上です。

ですが、実はリゾットやスープ・デザートの種類を含めた数字で、メインの料理では33種類でした。

マッスルデリはメニューの種類は37種類でほぼ同じです。

メインのメニューの数に差はあまりありませんが、ナッシュだとスイーツなども選べますので種類が豊富ですよ。

メニューは選べる?

メニューの数は同じくらいですが、メニューを選べるのはナッシュで、マッスルデリはメニューが選べません。

なので、「これとこれが食べたい」と選べないのがマッスルデリの残念なポイントです。

一方ナッシュは自分でメニューを見ながら選べます。

自分で選んで食べたい方にとってはナッシュの方がおすすめですよ。

ナッシュとマッスルデリの成分比較

成分表示まで見て選ばなければならないのがナッシュ。

プランを選べばその必要が無くなるのがマッスルデリです。

ナッシュ マッスルデリ
(LEAN)
マッスルデリ
(MAINTAIN)
マッスルデリ
(GAIN)
カロリー 170~510kcal

※プレートメニューのみ

350〜450 450〜550 550~750
タンパク質 10~30g 30〜40g 40~50g 55~65g
炭水化物 主食(米・パスタ)は
基本入っていない
~35g ~45g ~65g
食材 肉・魚のいろんな種類が
まんべんなく
肉は鳥肉・魚はサケが中心

このように、特徴があるんですよ。

タカヒロ
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気になる栄養成分のカロリー・タンパク質・炭水化物などに着目してお伝えしていきます

カロリー

カロリーはどちらも低カロリーになっています。

カロリー
ナッシュ 170~510※プレートメニューのみ
マッスルデリ(LEAN) 350〜450(LEAN)
マッスルデリ(MAINTAIN) 450〜550
マッスルデリ(GAIN) 550~750

カロリーはナッシュは150〜500kcalほどバラつきがあります。

マッスルデリはある程度一定です。

カロリーを取りすぎたくない方はナッシュでメニューを選べば良いですが、メニューによっては500kcalあるものもあります。

マッスルデリは一番カロリーの低いLEANのコースだと350~450kcalとほぼ一定なので、メニューを気にする必要もありません。

逆に、増量したい人はマッスルデリのGAINを選ぶとよいですね。

タンパク質

タンパク質を取るという点ではマッスルデリの圧勝です。

タンパク質
ナッシュ 10~30g
マッスルデリ(LEAN) 30〜40g
マッスルデリ(MAINTAIN) 40~50g
マッスルデリ(GAIN) 55~65g

コース内でどのメニューを選んでもタンパク質は30g以上とれます。

一方ナッシュはタンパク質にもバラつきがあって、少ないと10gを切ります。

ですが、メニューを選べば30g近いものもありますが、メニューが5つ(2020年6月時点)と限られてしまいます。20g以上のものだと12種類ありました。

タンパク質をたくさん取りたい方はマッスルデリなら安心です。

ナッシュだと成分表を見て選ばないといけないのと選ぶ種類が限られてしまいますね。

炭水化物

炭水化物
ナッシュ 米などは基本は入っていない
(リゾットを選べば米が入っている)
マッスルデリ(LEAN) ~35g
マッスルデリ(MAINTAIN) ~45g
マッスルデリ(GAIN) ~65g

ナッシュはメインのメニューはほとんど米などの炭水化物が入っていません

以前はパスタのメニューがあり入っていたのですが、今はそれも無くなりました。

糖質90%オフが売りなので、基本的には炭水化物の量は少ないですよ。

マッスルデリは主食の米やパスタは入っています。

量としては少ないのですが、主食があると満足感も違うイメージですね。

逆に、米やパスタは控えたいという方はナッシュを選ばれるとよいですね。

食材

ナッシュとマッスルデリでは使われている主菜(肉・魚)の食材が大きくちがいました。

ナッシュ
  • 肉:牛・豚・鳥
  • 魚:サバ・サケ・ぶりなど
  • 肉・魚のバランスがいい
マッスルデリ
  • 肉:鳥肉
  • 魚:ほぼ鮭。サバなどもあり
  • 鳥肉料理が半分以上の印象

どちらもメニューの種類は豊富なのです。

ナッシュの方がまんべんなく食材が使われていて飽きませんでした。

逆にマッスルデリは5食注文したうち4食が鳥肉料理だったので3食目くらいに少し飽きました。

ここも大きな違いだなと感じます。

タカヒロ
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いろんな食材を食べたい方はナッシュをおすすめします

ナッシュとマッスルデリの料金を比較

料金についてナッシュとマッスルデリで比較しますね。

結論からお伝えすると1食あたりはナッシュの方が安いです。

最安値/食
(送料込み)
料金/食 送料
ナッシュ(レギュラー 6食プラン) 773~975 647 760~1970
ナッシュ(ダイヤモンド 20食プラン) 534~594 482 1050~2250
マッスルデリ(LEAN 定期) 940 940 送料込み
マッスルデリ(MAINTAIN 定期) 1040 1040
マッスルデリ(GAIN 定期) 1240 1240

初めて買う場合と継続した場合で最安値を比較すると、差額はこのようになります。

初めての場合の差額:167円

継続した場合の差額:406円

継続すればナッシュは安くなりますので差額がおおきくなります。

初めてでナッシュかマッスルデリどっちにしようか考えているなら、この167円の差をどう考えるかですね。

ナッシュの値段に差が出る理由

ナッシュだと継続していくと安くなる「noshクラブ」があります。

ダイヤモンドクラスで20食が一番安いのですが、80食食べないとたどり着けません。

タカヒロ
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最初に購入するときはレギュラークラスですので、レギュラークラスの価格で考えた方が良いですよ

送料についても差が出るポイントですが、ナッシュは送料別、マッスルデリは送料込みです。

送料が高くなってしまうのは北海道と沖縄ですので、北海道・沖縄以外の地域はナッシュの方が安いです。

ナッシュの送料一覧はこちら
お届けエリア お届け地域 6食セット 8食セット 10食セット 20食セット
北海道 北海道 1970 1970 1970 2290
北東北 青森県 秋田県 岩手県 1230 1230 1230 1430
南東北 宮城県 山形県 福島県 1130 1130 1130 1330
関東 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県
千葉県 神奈川県 東京都 山梨県
980 980 980 1180
信越 新潟県 長野県 1000 1000 1000 1200
北陸 富山県 石川県 福井県 910 910 910 1110
中部 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 910 910 910 1110
関西 大阪府 京都府 滋賀県
奈良県和歌山県 兵庫県
850 850 850 1050
中国 岡山県 広島県 山口県 鳥取県
島根県
910 910 910 1100
四国 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 910 910 910 1100
九州 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県
大分県 宮崎県 鹿児島県
1000 1000 1000 1200
沖縄 沖縄県 1970 1970 1970 2590

ナッシュの購入時のポイント

買うときのポイントですが、ナッシュを選ぶならできるだけ多く買う方がおすすめです。

  • 多く買うと値段が下がる
  • 送料も数量が多い方がお得

理由は送料があるので1個当たりの価格が下がるからです。

下に行くほど値段が下がるのがわかると思います。

冷凍庫に入るかも気にしなくてはいけませんので20食分を一気に買うのは正直現実的ではありません。

そのため、8食、10食で注文されるのをおすすめしますよ。

マッスルデリの値段

マッスルデリは3つのプランの差で、値段の差は出てしょうがないと感じます。

プラン 食数 お試し 定期購入
LEAN 5食 1060 980
10食 980 940
MAINTAIN 5食 1160 1080
10食 1080 1040
GAIN 5食 1360 1280
10食 1280 1240

このように値段で比較すると、LEANの定期便が一番安く940円です。

マッスルデリの場合、プラン別に目的が違うので値段で選ぶべきではないかなと感じます。

タカヒロ
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値段ではなく、どういう体になりたいか?でプランを選ぶのがマッスルデリの使い方と感じますね

マッスルデリは定期購入に条件あり

マッスルデリに関しては、定期購入だと4回継続の条件があります。

マッスルデリ_定期

継続できる方は定期コースでも良いです。

初めてで心配な方はお試しコースで1回注文してみて、そこから定期コースに切り替えるのをおすすめしますよ。

タカヒロ
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続けられるか心配な方はまずは「お試し」から始めてください!

ナッシュとマッスルデリどっちがおすすめ?

それぞれおすすめの人は違います!

ナッシュ・マッスルデリそれぞれおすすめの人をお伝えしますね。

ナッシュがおすすめな人

ナッシュがおすすめの人
  • 糖質制限に興味がある人
  • 低カロリーがいい人
  • ダイエット目的の人
  • いろんなメニューを自分で選びたい人
  • 安いものが欲しい人

ナッシュはダイエットしたくて、いろんな種類を自分で選びたい人におすすめです。

あとは値段も安いものがいいと思う方にはおすすめですね。

マッスルデリがおすすめな人

マッスルデリがおすすめな人
  • タンパク質を取りたい人
  • よく運動する人
  • 筋肉を維持・増量したい人
  • 筋肉を維持しつつダイエットしたい人
  • メニューを選ぶのも面倒な人
  • ガッツリした味が好きな人
  • 結果のためにお金をかけられる人

マッスルデリは筋肉量を意識している方にはおすすめです。

日常的にトレーニングしてたり、運動好きな方にはおすすめですよ。

まとめ

ナッシュとマッスルデリを自分で食べて、それぞれの比較をしてみました。

味・成分・料金といろんな要素がありますが、ご自身に当てはまる方を選ばれると良いですよ。

タカヒロ
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ちなみに、私は安さ重視でナッシュを選びました。

今度、筋肉を付けて増量するときにはマッスルデリかな~とも思っていますよ。

この記事をご覧いただいている貴方の選択に役立つ事を祈っています!

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  • ダイエットにおすすめなのは?
  • 値段がお得なのはどっち?
  • 筋肉を付けるなら?
  • おいしいのはどっち?
タカヒロ
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あなたにはどちらがおすすめなのかこの記事ではっきりわかります!
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