ダイエット中のあの悩み・この悩み

お腹がすいたけどめんどくさい!ご飯を作りたくない時の3つの方法!

お腹すいたけどご飯を作るのがめんどくさい!

そう思う事が私は多々あります。

タカヒロ
タカヒロ
平日・休日どちらもあるんですよね
ヨメ
ヨメ
私もよ、ほんとめんどう・・・

そんな時はどうしたらいいか、いろいろと方法があります!

特に、ダイエットとか体に気を付けているなら私は「冷凍弁当」をおすすめします。

ご飯をつくらなくてもいいし、栄養価も気にせず食べたらいいのでおすすめですよ。

この記事で分かること
  • お腹がすいたけどご飯を作るのが面倒なのはみんな同じ!
  • そういう時にはどうしたらいいのかがわかる
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お腹がすいたけどめんどくさい!

お腹がすいたけどめんどくさい!本当によくわかります。

冷静に考えて、どんな時にそうなるのかって思い返すと意外とありました。

タカヒロ
タカヒロ
お気持ちとてもよくわかります

仕事で疲れて帰ったとき

仕事で疲れて帰ってきたときにはお腹すいてるけどご飯なんて作りたくないって思います。

タカヒロ
タカヒロ
独身の頃はほんとうによく思ってました
ヨメ
ヨメ
私が今はそう思ってるのよ・・・

仕事で疲れると、帰ってきてから本当になにもしたくないです。

この状態になるのは誰でも良くあることですから、安心してください。

休日で外出して疲れた

意外と休日にもこの「めんどうでごはん作りたくない」ってなります。

タカヒロ
タカヒロ
例えば、ロングドライブで疲れたときとかですね
ヨメ
ヨメ
乗ってる方も疲れるのよ

夫婦ともに疲れて「今日のご飯作るのしんどいね」ってなるんですよね。

ロングドライブ

ですので、平日、休日関係なくよくなるんで、いつでもだれでもこうなるんですよ。

では、どのようにしてこの「お腹がすいたけれどめんどくさい」状態でご飯を食べれるようにするか、お伝えしていきますね。

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ご飯を作りたくない時の3つの方法

「お腹すいたけどめんどう」ってときは平日・休日関係なくおこります。

なので、今そう思っているならできる方法と、次同じようになるのであらかじめ準備しておく方法の2つの側面からお伝えしますね。

方法1:お惣菜

方法の1つはスーパーでお惣菜を買う事です。

タカヒロ
タカヒロ
お米さえたけばOKですから楽ちんです
お惣菜で良く食べるもの
  • 鳥の唐揚げ
  • 餃子
  • お寿司
  • 焼き鳥
ヨメ
ヨメ
鳥ばっかり!!

揚げ物がどうしても多くなってしまいがちです。

ですので、健康面からするとあまりおすすめではないですが、買えばすぐ食べられるのでご飯を準備しなくてもよくなります。

これは本当に重宝していますよ!

メリット
  • 買ってすぐ食べられる
デメリット
  • メニューが偏る
  • 揚げ物が多いと体に悪い

方法2:外食

チートデイ_夕食

休日に遊びに出かけた帰りなどにおすすめなのが、外食です。

ヨメ
ヨメ
洗い物もへるから嬉しい

でも、外食にはこの様な難点があります。

  • お金が意外とかかる
  • 栄養が偏る
  • 体づくりしていたら何を食べるか困る

私のように、筋トレやダイエットをしている人だと「タンパク質が摂りたい」とか、「低カロリーがいい」とか言い出すのでどこで外食すればいいか、何を食べればいいかなどけっこう迷います。

なので、外食は楽ちんで美味しいのですが、お金がかさむうえに栄養も偏るので体的にはそこまで嬉しくはないです。

メリット
  • すぐに食べられる
  • 洗い物がない
デメリット
  • お金がかかる
  • 栄養価が偏る
  • 店選びも意外と大変

方法3:冷凍弁当を準備

ナッシュ_商品6個

意外とおすすめなのが、自宅に冷凍弁当を準備しておくことです。

ヨメ
ヨメ
冷凍弁当だとチンするだけでOKだから簡単
タカヒロ
タカヒロ
種類を選べば体づくりにもいいから僕も嬉しい

お腹すいたけどご飯をつくるのが面倒。

それに、ダイエットや筋トレしてるから栄養価は気にしたい。

そういう人は体づくりに適した冷凍弁当でサクッと作っておいしく食べることがおすすめですよ!

おすすめなのが2つあって「ナッシュ」か「マッスルデリ」です。

  • ナッシュ:ダイエット用
  • マッスルデリ:筋肉付ける用

ざっくりこう思っています。

平日も休日もご飯が作るのが面倒になるので、あらかじめ自宅に買っておくことをおすすめしますよ。

冷凍弁当のナッシュはこちら

冷凍弁当のマッスルデリはこちら

一人暮らしにおすすめな冷凍弁当はこちら

メリット
  • 体づくり中でも楽ちん
  • いろんなメニューがある
  • お金もそこまでかからない
デメリット
  • 事前に準備が必要(次に備えて買っておくといい)
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冷凍弁当がおすすめな理由

マッスルデリ・開封

冷凍弁当がおすすめな理由としてはこんな感じです。

  1. 数分でできる
  2. 金額もそこまで高くはない
  3. 体づくり中の人にはおすすめ

数分で出来上がる

冷凍弁当は数分でできます!

  • ナッシュ:5~8分(メニューによって違う)
  • マッスルデリ:5分半
タカヒロ
タカヒロ
食べたいと思ってから10分もかかりません!

時間がかからないから超楽なんです。

ついでに、自宅でそのまま食べるなら容器は捨てるだけなので後片付けも超ラクです!

ヨメ
ヨメ
洗い物がないのは本当に助かる!

ご飯買うのと値段が変わらない

ナッシュとマッスルデリの値段比較表

最安値/食
(送料込み)
料金/食送料
ナッシュ(レギュラー 6食プラン)773~975円647円760~1970円
ナッシュ(ダイヤモンド 20食プラン)534~594円482円1050~2250円
マッスルデリ(LEAN 定期)940円940円送料込み
マッスルデリ(MAINTAIN 定期)1040円1040円
マッスルデリ(GAIN 定期)1240円1240円

いろんなコースがあるのですが、最安でナッシュが「534円」になります。

タカヒロ
タカヒロ
外食よりはるかに安く食べられます!

それに、お惣菜を食べるより栄養バランスが整っているので体にもいいんです。

ヨメ
ヨメ
値段もそこそこなら家計も安心

冷凍弁当のナッシュはこちら

冷凍弁当のマッスルデリはこちら

一人暮らしにおすすめな冷凍弁当はこちら

体づくりに最適

ナッシュとマッスルデリにはそれぞれダイエットや筋肉を付けたい方におすすめの食べ物です。

それぞれ栄養成分はこのようになっています。

ナッシュマッスルデリ
(LEAN)
マッスルデリ
(MAINTAIN)
マッスルデリ
(GAIN)
カロリー170~510kcal

※プレートメニューのみ

350〜450450〜550550~750
タンパク質10~30g30〜40g40~50g55~65g
炭水化物主食(米・パスタ)は
基本入っていない
~35g~45g~65g
食材肉・魚のいろんな種類が
まんべんなく
肉は鳥肉・魚はサケが中心

低カロリー・高タンパクなメニューがたくさんあります!

選び方
  • ダイエットしたい人:低カロリーなナッシュ
  • 筋肉付けたい人:タンパク質の多いマッスルデリ

こうやって選べばいいわけです。

タカヒロ
タカヒロ
体づくりにも役立ってくれるからありなんですよ

冷凍弁当のナッシュはこちら

冷凍弁当のマッスルデリはこちら

一人暮らしにおすすめな冷凍弁当はこちら

まとめ

お腹すいたけれど、ご飯を作るのがめんどくさいという悩みについてどうしたらいいかをお伝えしてきました。

ご飯を作りたくない時の対処
  • 方法1:お惣菜を買う
  • 方法2:外食
  • 方法3:冷凍弁当

いつでもご飯を作りたくないときは出てくるので、事前に冷凍弁当を買っておくとよいですよ。

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ナッシュとマッスルデリ、どちらもダイエットや体づくりにおすすめの冷凍弁当です!

でも、どっちが本当にいいのか徹底比較しました!

  • ダイエットにおすすめなのは?
  • 値段がお得なのはどっち?
  • 筋肉を付けるなら?
  • おいしいのはどっち?
タカヒロ
タカヒロ
あなたにはどちらがおすすめなのかこの記事ではっきりわかります!
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