お腹すいたけどご飯を作るのがめんどくさい！
そう思う事が私は多々あります。
そんな時はどうしたらいいか、いろいろと方法があります！
特に、ダイエットとか体に気を付けているなら私は「冷凍弁当」をおすすめします。
ご飯をつくらなくてもいいし、栄養価も気にせず食べたらいいのでおすすめですよ。
- お腹がすいたけどご飯を作るのが面倒なのはみんな同じ！
- そういう時にはどうしたらいいのかがわかる
お腹がすいたけどめんどくさい！
お腹がすいたけどめんどくさい！本当によくわかります。
冷静に考えて、どんな時にそうなるのかって思い返すと意外とありました。
仕事で疲れて帰ったとき
仕事で疲れて帰ってきたときにはお腹すいてるけどご飯なんて作りたくないって思います。
仕事で疲れると、帰ってきてから本当になにもしたくないです。
この状態になるのは誰でも良くあることですから、安心してください。
休日で外出して疲れた
意外と休日にもこの「めんどうでごはん作りたくない」ってなります。
夫婦ともに疲れて「今日のご飯作るのしんどいね」ってなるんですよね。
ロングドライブ
ですので、平日、休日関係なくよくなるんで、いつでもだれでもこうなるんですよ。
では、どのようにしてこの「お腹がすいたけれどめんどくさい」状態でご飯を食べれるようにするか、お伝えしていきますね。
ご飯を作りたくない時の3つの方法
「お腹すいたけどめんどう」ってときは平日・休日関係なくおこります。
なので、今そう思っているならできる方法と、次同じようになるのであらかじめ準備しておく方法の２つの側面からお伝えしますね。
方法１：お惣菜
方法の１つはスーパーでお惣菜を買う事です。
- 鳥の唐揚げ
- 餃子
- お寿司
- 焼き鳥
揚げ物がどうしても多くなってしまいがちです。
ですので、健康面からするとあまりおすすめではないですが、買えばすぐ食べられるのでご飯を準備しなくてもよくなります。
これは本当に重宝していますよ！
- 買ってすぐ食べられる
- メニューが偏る
- 揚げ物が多いと体に悪い
方法２：外食
休日に遊びに出かけた帰りなどにおすすめなのが、外食です。
でも、外食にはこの様な難点があります。
- お金が意外とかかる
- 栄養が偏る
- 体づくりしていたら何を食べるか困る
私のように、筋トレやダイエットをしている人だと「タンパク質が摂りたい」とか、「低カロリーがいい」とか言い出すのでどこで外食すればいいか、何を食べればいいかなどけっこう迷います。
なので、外食は楽ちんで美味しいのですが、お金がかさむうえに栄養も偏るので体的にはそこまで嬉しくはないです。
- すぐに食べられる
- 洗い物がない
- お金がかかる
- 栄養価が偏る
- 店選びも意外と大変
方法３：冷凍弁当を準備
意外とおすすめなのが、自宅に冷凍弁当を準備しておくことです。
お腹すいたけどご飯をつくるのが面倒。
それに、ダイエットや筋トレしてるから栄養価は気にしたい。
そういう人は体づくりに適した冷凍弁当でサクッと作っておいしく食べることがおすすめですよ！
おすすめなのが２つあって「ナッシュ」か「マッスルデリ」です。
- ナッシュ：ダイエット用
- マッスルデリ：筋肉付ける用
ざっくりこう思っています。
平日も休日もご飯が作るのが面倒になるので、あらかじめ自宅に買っておくことをおすすめしますよ。
- 体づくり中でも楽ちん
- いろんなメニューがある
- お金もそこまでかからない
- 事前に準備が必要（次に備えて買っておくといい）
冷凍弁当がおすすめな理由
冷凍弁当がおすすめな理由としてはこんな感じです。
- 数分でできる
- 金額もそこまで高くはない
- 体づくり中の人にはおすすめ
数分で出来上がる
冷凍弁当は数分でできます！
- ナッシュ：５～８分（メニューによって違う）
- マッスルデリ：5分半
時間がかからないから超楽なんです。
ついでに、自宅でそのまま食べるなら容器は捨てるだけなので後片付けも超ラクです！
ご飯買うのと値段が変わらない
ナッシュとマッスルデリの値段比較表
| 最安値／食 （送料込み） |
料金／食 | 送料 | |
|---|---|---|---|
| ナッシュ（レギュラー 6食プラン） | 773～975円 | 647円 | 760～1970円 |
| ナッシュ（ダイヤモンド 20食プラン） | 534～594円 | 482円 | 1050～2250円 |
| マッスルデリ（LEAN 定期） | 940円 | 940円 | 送料込み |
| マッスルデリ（MAINTAIN 定期） | 1040円 | 1040円 | |
| マッスルデリ（GAIN 定期） | 1240円 | 1240円 |
いろんなコースがあるのですが、最安でナッシュが「534円」になります。
それに、お惣菜を食べるより栄養バランスが整っているので体にもいいんです。
体づくりに最適
ナッシュとマッスルデリにはそれぞれダイエットや筋肉を付けたい方におすすめの食べ物です。
それぞれ栄養成分はこのようになっています。
| ナッシュ | マッスルデリ （LEAN） |
マッスルデリ （MAINTAIN） |
マッスルデリ （GAIN） |
|
|---|---|---|---|---|
| カロリー | 170～510kcal
※プレートメニューのみ |
350〜450 | 450〜550 | 550～750 |
| タンパク質 | 10～30g | 30〜40g | 40～50g | 55～65g |
| 炭水化物 | 主食（米・パスタ）は 基本入っていない |
～35g | ～45g | ～65g |
| 食材 | 肉・魚のいろんな種類が まんべんなく |
肉は鳥肉・魚はサケが中心 | ||
低カロリー・高タンパクなメニューがたくさんあります！
- ダイエットしたい人：低カロリーなナッシュ
- 筋肉付けたい人：タンパク質の多いマッスルデリ
こうやって選べばいいわけです。
まとめ
お腹すいたけれど、ご飯を作るのがめんどくさいという悩みについてどうしたらいいかをお伝えしてきました。
- 方法１：お惣菜を買う
- 方法２：外食
- 方法３：冷凍弁当
いつでもご飯を作りたくないときは出てくるので、事前に冷凍弁当を買っておくとよいですよ。
ナッシュとマッスルデリ、どちらもダイエットや体づくりにおすすめの冷凍弁当です！
でも、どっちが本当にいいのか徹底比較しました！
- ダイエットにおすすめなのは？
- 値段がお得なのはどっち？
- 筋肉を付けるなら？
- おいしいのはどっち？
